Voeding

Voeding speelt een grote rol in de gezondheid van je huid! Wat je eet, hoe je eet en hoeveel je eet kan invloed hebben op hoe je huid eruitziet en hoe goed deze zich herstelt. Bijvoorbeeld te veel suiker en bewerkte voeding kunnen ontstekingen in het lichaam bevorderen, wat kan leiden tot huidproblemen zoals acne of rosacea. Suiker kan de productie van bepaalde stoffen verhogen die de elasticiteit van de huid verminderen, wat kan bijdragen aan vroegtijdige veroudering. Maar ook een stabiele bloedsuikerspiegel helpt bij huidproblemen.

Samen kijken we wat voor jou moeilijk is en wat voor jou een goede oplossing kan zijn. Sinds kort ben ik “voedingscoach huidgezondheid” en heb geleerd om jou meer handvatten te kunnen geven of om je te verwijzen als het te complex wordt!

 

Huidverzorging

De allerbelangrijkste stap! Als jij je huid goed verzorgt met verantwoorde producten, dan kan ik de volgende stap (het toetje) geven. Het mooiste zou zijn als we met dezelfde lijn werken want de producten zijn op elkaar afgestemd en dan kunnen we echt resultaat bereiken. Als je huid niet veel gewend is, kan ik niet met hoogwaardige werkstoffen werken. Wil je graag een mooiere huid? Dan is dit echt de eerste stap. En vraag me gerust om hulp, samen bedenken we een plan wat helemaal bij jou past. (En dat hoeft niet meteen een 7-stappen plan te zijn!)

 

Lifestyle

Wat in het algemeen belangrijk is, is je leefstijl! Heb je regelmaat in je leven, slaap je goed? Sport je veel? Ben je veel buiten? Maar ook wat voor werk heb je? Ben je vrolijk en optimistisch of misschien wel somber? Ik neem dit stukje altijd mee in de intake want ook dit kan invloed hebben op je huid!